Linkkoe My Id

Peristiwa, Literasi, Edukasi, Buku, Game, Tips, Serba-Serbi

Friday, 6 November 2020

Hidup dalam Ketakutan? 10 Cara Ini Bisa Membantu Kamu Menjalani Hidup yang Bebas dari Ketakutan

Posted by Admin on Friday, 6 November 2020

Hidup dalam Ketakutan? 10 Cara Ini Bisa Membantu Kamu Menjalani Hidup yang Bebas dari Ketakutan


Hidup dalam Ketakutan? 10 Cara Ini Bisa Membantu Kamu Menjalani Hidup yang Bebas dari Ketakutan


Hidup dalam Ketakutan? 10 Cara Ini Bisa Membantu Kamu Menjalani Hidup yang Bebas dari Ketakutan - Dapatkah Kamu melihat diri Kamu duduk menyaksikan matahari terbenam, deburan ombak menghantam pantai pasir putih saat sinar matahari terakhir malam menghangatkan Kamu? Sebuah buku terlupakan di pangkuan Kamu dan semua yang Kamu pikirkan adalah betapa indahnya menjadi Kamu, di sini, saat ini.

Bandingkan ini dengan Kamu menyaksikan matahari terbenam dan merasa bersalah bahwa Kamu harus membuat makan malam, menyelesaikan tugas kerja, mencuci pakaian, menelepon ibu Kamu atau apa pun selain hanya bersenang-senang.

Di suatu tempat, perasaan bersalah, takut, dan tidak bahagia telah menjadi norma. Hampir seperti yang diharapkan. Apa yang terjadi pada kita untuk menghilangkan perasaan gembira kita atas apa yang ada di hari esok dan menggantikannya dengan kekhawatiran?

Inilah saatnya untuk meninjau kembali hal-hal yang menyebabkan perubahan ini, dan untuk meniadakan pengaruhnya terhadap kita. Teruskan membaca untuk 14 cara menjalani hidup yang bebas dari rasa takut dan penuh harapan.

1. Lepaskan Ide yang Sudah Ada Sebelumnya yang Kamu Anggap Tidak Masuk Akal

Teman saya, pembawa acara radio, bercerita tentang saat dia mengira dia tidak bisa makan pizza karena dia tidak bisa menemukan pisau untuk memotongnya. Dia akhirnya menyadari bahwa dia bisa merobeknya dan menikmatinya.

Ada begitu banyak ide yang tertanam di benak kita sejak dini dan tidak pernah dilihat lagi. Kami melakukan hal-hal terkutuk tanpa alasan lain selain kami selalu melakukannya dengan cara itu, atau seseorang memberi tahu kami bahwa itu adalah cara yang benar untuk melakukannya.

Mulailah melihat hal-hal yang Kamu lakukan. Evaluasi kembali hal-hal yang mengganggu Kamu. Jika tidak masuk akal, lakukan dengan cara Kamu sendiri!

2. Ketahui Kekuatan Kamu Sendiri

Semua orang meragukan kemampuan mereka untuk memperbaiki keadaan. Sering kali, keraguan ini tidak ada hubungannya dengan apakah kita bisa atau tidak bisa, tapi itu membuat kita sangat tidak bahagia.

Perhatikan keraguan yang Kamu miliki dan ungkapkan dengan kata-kata. Apa, atau siapa, yang membuat Kamu merasa ragu? Saat kita tumbuh, keraguan dapat ditanam di benak kita. Mereka dapat dinyatakan secara langsung atau tersirat. Ingatlah bahwa ini adalah pendapat orang lain dan dapat dibuang tidak peduli seberapa banyak mereka menyatakannya sebagai kebenaran.

Lihatlah keraguan ini di masa sekarang dan putuskan apakah itu benar untuk Kamu. Buang yang tidak masuk akal.

3. Perhatikan dengan Cermat Hal-Hal yang Kamu Takuti

Saya memiliki seorang teman yang ingin saya ajak bepergian dengan saya, tetapi dia takut terbang. Kembali ke tahun 80-an, pesawat jatuh dari langit dan banyak dari kita mengembangkan ketakutan berdasarkan laporan media.

Untuk membantunya, saya mengirimnya ke situs yang menguraikan semua kemajuan yang telah dibuat, dan betapa amannya pesawat saat ini. Ada detail tentang bagaimana hal-hal baru ini bekerja dan statistik tentang keselamatan. Dia merasa jauh lebih baik setelah itu.

Hal-hal di masa lalu dapat memengaruhi cara kita untuk hidup damai dan tenang di masa kini. Perhatikan informasi terkini tentang hal-hal yang membuat Kamu takut dan lihat apakah Kamu mengkhawatirkan sesuatu dengan risiko yang relatif rendah.

4. Percayai Diri Kamu Sendiri

Entah bagaimana, Kamu telah berhasil melewati semua yang dilemparkan kehidupan kepada Kamu dan Kamu masih berada dalam lingkaran permainan. Meskipun hidup tidak pasti, luangkan waktu sebentar untuk melihat semua saat yang tampaknya mustahil yang harus Kamu hadapi. Pikirkan semua saat Kamu bertanya pada diri sendiri apakah Kamu akan berhasil.

Entah bagaimana Kamu melakukannya. Kamu mungkin tidak melakukannya dengan anggun, tetapi Kamu berhasil!

Yakinlah bahwa apapun yang terjadi di masa depan, Kamu akan menemukan cara untuk menghadapinya.


5. Berhenti Mencari Hal-hal untuk Diperbaiki

Ada banyak pertunjukan perbaikan rumah, dan saya menyukainya, tetapi ada kalanya kita harus bahagia dengan apa yang kita lihat di depan kita.

Rumah kita bukanlah rumah model. Kami tinggal di dalamnya. Mereka akan, kadang-kadang, menjadi tidak rapi dan terlihat hidup.

Bersantailah jika ada yang perlu diperbaiki. Percayalah bahwa Kamu akan melakukannya. Tapi untuk saat ini, nikmati saja.

6. Jangan Memusingkan Hal-Hal Kecil

Ketika kita melewati masa-masa sulit, kita mengadopsi pola bertahan hidup yang berhasil untuk masa-masa sulit, tetapi tidak selalu tepat untuk kehidupan sehari-hari.

Kita mungkin telah memutuskan untuk mengkhawatirkan hal-hal kecil, agar mereka tidak menjauh dari kita. Itu menghilangkan kegembiraan dalam hidup.

Jika ada yang tidak beres, Kamu akan memperhatikan dan menanganinya. Sebagian besar barang-barang kecil akan keluar dengan sendirinya.

7. Ingatkan Diri Kamu Bahwa Kamu Layak

Ada banyak pesan yang dilemparkan kepada kita dalam hidup. Seringkali, mereka berusaha membuat kita membeli sesuatu. Kita diberi tahu bahwa kita tidak cukup kurus, cukup pintar, cukup berpendidikan, atau cukup keren.

Kamu cukup.

Kamu cukup tidak peduli berapa berat Kamu. Kamu sudah cukup tidak peduli berapa IQ Kamu. Kamu sudah cukup jika Kamu memutuskan demikian.

Semua ini terserah Kamu, bukan orang lain. Ketahuilah bahwa Kamu, sebagaimana Kamu, layak untuk mendapatkan cinta, kebahagiaan, dan semua hal baik dalam hidup.


8. Tidak Peduli Apa yang Mengganggu Kamu, Pastikan Bahwa Kamu Selalu Dapat Melakukan Sesuatu untuk Mengatasinya

Melihat situasi Kamu saat ini, mungkin terlihat sangat suram. Tetapi tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Kamu, selalu ada sesuatu yang dapat Kamu lakukan.

Jika ada sesuatu yang mengganggu Kamu, duduklah dan cari tahu beberapa hal yang dapat Kamu lakukan, lalu pergi dan lakukanlah.

9. Bergaul dengan Orang yang Selalu Berpikiran Positif

Tidak ada yang lebih mengecilkan hati daripada seseorang yang apatis dan membuatnya dikenal oleh semua orang di sekitarnya, atau orang yang selalu marah atau sedih tidak peduli apa yang Kamu lakukan untuk membantunya.

Orang-orang ini bisa menjatuhkan kita. Batasi keterpaparan Kamu pada orang-orang ini. Sebagian besar waktu Kamu harus dihabiskan dengan orang - orang dinamis, yang selalu berpikiran positif, yang bahagia dan selalu bisa menyelesaikan sesuatu.

Orang yang menemukan cara menangani sesuatu dalam hidup adalah orang yang memberi Kamu energi positif.

10. Jangan Biarkan Siapapun Menghina, Memanipulasi, atau Memanfaatkan Kamu

Ini mungkin sulit dikenali, tetapi setiap kali Kamu merasa tidak nyaman berada di sekitar seseorang atau merasa seolah-olah Kamu berjalan di atas kulit telur, kemungkinan besar mereka melakukan atau mengatakan hal-hal yang membuat Kamu sedih dan membuat Kamu rentan terhadap manipulasi.

Jika seseorang memperlakukan Kamu dengan buruk, ingatlah bahwa ada yang salah dengan mereka, bukan Kamu. Orang normal tidak seenaknya menghancurkan orang lain.

Jika seseorang menghina Kamu, Kamu berhak untuk mendesak dengan hormat bahwa mereka harus memperlakukan Kamu dengan hormat. Tidak sopan duduk di sana dan dilecehkan. Jika seseorang menghina pasangan atau anak Kamu, Kamu akan membela mereka. Mengapa tidak bangkit membela Kamu sendiri?


Semoga berhasil!

Previous
« Prev Post

No comments:

Post a comment

Note: only a member of this blog may post a comment.